Twitter & Instagram :@kuzununannesi
Merhabaaa :)
Bu hafta still postum yok :)
Bu hafta biraz ben , biraz tanıtım , biraz gezi var...
Oldukça yoğun geçen hafta sonu ,
hareketli iş temposu , ev hayatı ,
üzerine birde plates...
3 yıl step yaptıktan sonra , hamilelikle birlikte
sporu terk ettim :(
Vakitsizlik hayata yetişememek diyebilirim..
Kendim için bunu yapmam lazım diyerek 1 haftadır
platese başladım.
Spor salonuna gitmeye vaktim kalmayınca ,
aldım Ebru Şallı'nın DVD si ile başladım platese :))
Aslında bu DVD yi alma sebebim , bacak odaklı olması oldu :)
Zayıf noktam bacak :)
Kilom 53 ama sıkılaşmak için her şeye hazırım :))
Hayatımdan karbonhidratı çıkartamıyorum ,
onu nasıl yapacağım bilmiyorum :)
BUNU BAŞARAN VAR MI ?
Varsa tüyo istesem ??
Umarım devam edebilirim :)
Bildiğiniz tahta gibiyim :)
Esneklik yokmuş hiç bende hahah :)
Odun diyecektim ama neyse :)))
SEVGİLER....
 |
| İg. platese başlıyorum , saçlarımı topluyorum kareleri :)))) |
 |
| Bacak ağırlıkları şahaneeeeeeeeeeeeee :))) |
SPOR HAYATIMIZIN VAZGEÇİLMEZİ OLSUN :))
İnstagramdan ben de sana özendim , başlayacağım evde çalışmaya! Sakın bırakma bak , bırakma ki azmine hayran olayım :D
YanıtlaSilAl sana pilates yapman için bir neden daha :))
Cokkkkkkkkkkkkk tesekkurler o zaman super devam devam
SilAcaba daha ne kadar sıkılaşabilirsin Kokoş Kelebek çok merak ediyorum :))
YanıtlaSilAma sana katılıyorum, spor hayatımızın vazgeçilmezi olsun, karbonhidratlar bizden uzak olsun (nasıl olacaksa :)
Canımmmm cok tesekkurler benı cok mutlu ettın :)
Silamin darısı başıma diyeyim :)
YanıtlaSilamın dıyelım :)
Silofff bir de ben başlayabilsem süper olacak iyice boşladım sporu :-((
YanıtlaSilcanım hadı hadı o zamn :)
Sil53 kilomuu ahh bende acaba bigün 53 kilo olurmuyum :)) maşallahın var canım aslında ihtiyacın yok diye düşünüyorum ama sağlık için spor şart. allah kolaylık versin :)
YanıtlaSilsaglık ıcın canım haklısn :) amaaaa bence sen de olursun merak etme..her sey bızım elımızde
SilCanım kolay gelsin gayet güzel görünüyosun kilo vermeye ihtiyacın yok bence...daha sıkı bir vucuda sahip olmak ve herşeyden önce sağlıklı olmak için spor şart..ebru şallının dvdlerini merak etmiştim ama almadım:((( Canım herşey iradede bitiyor bence illa spor salonlarına gitmeye gerek yok eve giderken 2-3 durak önce inip yürümek,asansör yerine merdiven kullanmak,senin gibi vakit bulamıyosan al dvd başla spora süpersin takdir ettim..yıllardır hayatımda asitli içecekler,hamur tatlıları,şeker,tuz yok güle güle dedim ve başardım :) çikolata yesem ertesi gün tatlı yemek yok mesala dengede tutarım:))) vücudumun ihtiyacı olan herşeyden yerim ama azar azar asla doyarak kalkmam sofradan kilo problemim yok ama sağlıklı olmak ilerleyen yaşlara sağlam temel atmak için dikkat etmek lazım..vücudun karbonhidratada ihtiyacı var ama herşeyin fazlası zarar olduğu için abartmamak lazım..haftasonu gelsin yüzmeye gidiyim özledim :))) sağlıklı,huzurlu,sporlu günler geçirmek dileğiyle kuzunuda kocaman öptüm sevgiler :))))
YanıtlaSilcanım benım keısnlıkle oyle yurumek nasıl faydalı degıl mı...ıstesek yeter aslında sanırım tembellıge kolay alısıyoruz...ılerkı yaslarda topalarlanmaya calısınca cok zorlanacagız ıste bu yuzden yapmak gerek haklısın canım..smaımıyetın ıcın tesekkurler
Silkolaylıklar diliyorum kelebeğim yine çok cicisin :))
YanıtlaSilcerenımommm cok tesekkurler
Silcanı m fıdtık gıbısın maaşşallah :D
YanıtlaSilcok tesekkurler seker
SilYa sen dalgami geciyorsun cnm zaten ipincecik ve gayet fitsin. Bacakların bundan daha güzel nasil olur bilemiyorum ama yinede sevkini kirmayayim. Kayiran Rabbim beni kayirsin veleddamin AMIN 😬
YanıtlaSilPuahahhahahaha senın her yorumun benı kendımden gecırıyor :) senın yuzun sacların guzellıgın kım de var bı bakalım kım de :)
Silcanımmm herşeyin başı azim bunu bilir bunu söylerim doğumdan geldikten 6 ay sonra ebru şallı dvd leri ile tanışmıştım yaptığın anda acayip işe yarıyor selülitlerim gitmişti diyebilirim mesela, ama sonra ne oldu kilo verdim gerek yok mantığı ile ben şımardım ve bıraktım aslında her daim yapmalı evet gaza geldim ve son dvd yi ve aletleride aldım şu hastalık gitsin tam gaz yapmaya başlıyorum :) sende motive et beni ne olur çünkü ben tembelim :)
YanıtlaSilsen çok tatlısın ki fıstıkk :)
canım benım bırbırımızı motıve edeırm bence :) bende cok calıskanım denemez malum..ayrıca senı gordum ve cokk begendım gıtmıs kılolar sen harıkasın
SilSıkılaşmakmı bence hiç geregi yok sùper görünüyorsun bu arada tatlı kısmı beni mahvediyor özellikle çikolata ımmm..sevgiler
YanıtlaSiloooooooo sanırm hepımız tatlıdan muzdarıbız:))))
Silsanırım hepımız tatlıdan muzdarıbız canım :)
SilFotoğraflarına bayıldımmm ne kadar hoş çıkmışsın :) tam anlamıyla kuzunun annesi gibi (>_*)
YanıtlaSilFundacımmmmmmmmm cok tesekkurlerrrr
SilNIce stuff!
YanıtlaSiltahnks dear
Silsporu hiç aksatmamalı ancak koşuşturmalı hayatımız buna pek izin vermiyor. spor insana mutluluk da veriyor.
YanıtlaSilçok hoşsun yine :)
keısnlıkle canım o endorfın herseye deger degıl mı
Sileveet :)
Silcanım nerelerdesin merak ettim seni.
YanıtlaSilumarım her şey yolundadır..
canımm geldım cok yogundum :(
SilSomeone necessarily lend a hand to make severely articles I
YanıtlaSilmight state. That is the first time I frequented your website page and so far?
I surprised with the research you made to make this particular publish amazing.
Great activity!
My page - Las Vegas Kitchen Appliance Repair